Hvad betyder SPF egentlig?
SPF er en forkortelse for Sun Protection Factor, og det er en beregning baseret på, hvor lang tid det tager for en person at blive overeksponeret for UVB-stråler, mens iført solcreme i forhold til en person, der ikke er.
Mange mennesker tror, at det repræsenterer det antal timer, som du kan bo i solen, hvis du har anvendt solcreme. Desværre kan denne idé forklare den uventede antallet af sol relaterede hudkræft, som mange lande for nylig har oplevet. Den solcreme selv kan give en falsk følelse af beskyttelse og ubevidst, folk underkaste sig skadelige UVA-og UVB-stråler.
Sådan bruger SPF som en praktisk vejledning:
Beregningen er ikke så svært. Det er grundlæggende multiplikation: Din hudtype x SPF = Maksimal beskyttelse Minutes.
For eksempel vil en retfærdig flået person, der brænder efter 10 minutter uden en solcreme skal beskyttes i 60 minutter, hvis han eller hun bruger en solcreme med en SPF 6 (10 minutter x 6 SPF = 60 minutter af beskyttelse).
Antages det, at du har anvendt den rette mængde solcreme, der under det maksimale minutter, som man kunne forvente at blive sikker i solen, baseret på din hudtype og SPF.
Lys på Fair Skin
Uden Solcreme SPF værdien er nul, og du kan forvente, at begynde at føle overeksponeret efter 10 minutter.
Med Solcreme:
SPF 6: 60 minutter (1 time)
SPF 15: 150 minutter (2,5 timer)
SPF 30: 300 minutter (5 timer)
Gennemsnitlig Skin
Uden Solcreme SPF er nul, og det maksimale antal minutter er 15..
Med Solcreme:
SPF 6: 90 min. (1,5 timer).
SPF 15: 225 min. (3,75 timer).
SPF 30: 450 min. (7.5 timer)
Mørkere hud
Uden Solcreme SPF igen er nul, og den maksimale tid er 20 minutter.
Med Solcreme:
SPF 6: 120 minutter (2 timer)
SPF 15: 300 minutter (5 timer)
SPF 30: 600 minutter (10 timer)
Må ikke blive forført af disse numre.
Husk, at det virkelige liv ikke er en matematisk formel. Hvor længe kan du blive udsat for solen afhænger af:
Hvad er din hudtype og hvor følsom den er for solen?
Har du søgt solcreme i de rigtige mængder?
Er du engageret i nogen form for fysisk aktivitet, der ville resultere i solcreme bliver tyndet ud, vasket eller svedte væk?
En anden ting at overveje, er, at de fleste mennesker ikke anvender tilstrækkelig mængde solcreme. Hvis det er tilfældet, er den samlede tid reduceret betydeligt. For optimal beskyttelse, anvende solcreme 15 til 30 minutter, før du er i solen og genanvende efter enhver fysisk aktivitet.
Beskyt dig selv og dine kære.