Sundheden for dit ufødte børn afhænger til dels af, hvad du tager ind i din krop under din graviditet. Denne artikel vil tage et kig på en række af de ting, du bør gøre, og nogle af de ting, som du bør undgå at gøre for at få den bedste chance for at føde et sundt barn.
Pesticider, væksthormoner og kemikalier
Nylige undersøgelser har vist, at hvis en kvinde bliver udsat for pesticider kan det permanent fald hendes barns IQ og hukommelse. Hvis det er muligt ville det være bedst, hvis du skulle spise økologiske frugter og grøntsager i stedet konventionelt dyrkede afgrøder, der kan have restpesticider under din graviditet.
Da foringer af konserves sædvanlige indeholder bisphenol A (BA), som er et syntetisk østrogen, er det bedst at undgå dåsemad så godt.
Desuden bør gravide kvinder overveje at drikke mælk og spise kød, der ikke indeholder tilsatte væksthormoner.
Vand
I stedet for at drikke flaskevand, som koster mere end filtreret vand (og er ikke nødvendigvis bedre), bør gravide kvinder overveje filtrering deres vand fra hanen. Og fordi det er vigtigt, at gravide kvinder drikker en masse vand, bør de overveje at bruge et kulfilter kande eller et omvendt osmose-system for at reducere deres eksponering for urenheder som bly, perchlorat, og klor.
Du skal have din postevand testet for bly, hvis du bor i en ældre hjem. Og hvis dit hjem blev bygget før 1978, skal du have din maling testet. Bly husmaling blev forbudt det år. En af de mest almindelige kilder til bly eksponering er fra støv fra gammel maling, der er blevet slebet.
Når uden for dit hjem, det ville være bedst at bruge et glas, rustfrit stål, eller BPA-fri genanvendelige plastbeholder at drikke af.
Og efter at barnet er født sørg for at blande sin formel med fluor-frit vand.
Salt tilsat jod
Jod har tendens til at fungere som en stødpude mod kemikalier såsom perchlorat. Perchlorat kan forstyrre en kvindes skjoldbruskkirtlen systemet og påvirke hendes barns udvikling af hjernen, mens hun er gravid og under hendes barns vorden. Derfor, hvis du er gravid, skal du tale med din læge om kun at bruge salt tilsat jod, mens du er gravid og ammende.
Du bør også tale med ham eller hende om, hvorvidt du bør tage nogen vitaminer, der indeholder jod.
Produktetiketter
Og husk, at selv hvis en etiketten siger, at produktet er "naturlige" eller "blide" Det betyder ikke, at det er sikkert at bruge, mens du er gravid. Alle bør tjekke alle de ingredienser i noget, de spiser, drikker eller sætte på deres krop. Dette gælder især for gravide kvinder, fordi uanset hvad de forbruger vil påvirke dem, samt deres ufødte børn.