Den primære årsag til svedende er for din krop til at frigive opbygningen af varme inde i vores kroppe. Hvorfor nogle mennesker sveder så meget mere end andre, og hvordan man kan stoppe sveden alt.
Før vi kommer ind i de strategier for, hvordan man kan stoppe sveden, så lad os forstå, hvorfor nogle af os sveder mere end andre, og især stimulus bag det.
High stofskifte er et incitament til svedtendens. Fordi kroppen behandler fødevarer med en meget højere sats, den producerer ekstra varme i kroppen. For at frigive den varme, porerne tvunget åben og kroppen begynder at svede.
Gennem puberteten og overgangsalderen, går kroppen gennem masser af ændringer, der genererer varme. Dette vil også forårsage en mærkbar stigning i sveden.
Følelser er et andet stort incitament til overdreven sveden. Rutschebane op-og nedture i vores følelser skaber en enorm mængde af stress for ikke at nævne neurologiske reaktioner og kroppens naturlige reaktion på alle disse er at svede det ud.
Visse receptpligtig medicin stimulerer svedkirtlerne, hvilket resulterer i øget sveden så godt. Nogle diabetes og cancer relaterede stoffer opnå sådanne bivirkninger.
Nu vil det være tydeligere, hvorfor følgende anbefalinger til, hvordan man kan stoppe sveden værker. Visse forslag vil være mere relateret til en bestemt trigger, men de er alle magtfulde i kampen hyperhidrosis.
Tip # 1: Hold rolig, og du vil opdage, hvordan man kan stoppe sveden. Din kropstemperatur bliver køligere, mens i hvile eller slappe tilstand. På denne måde er der ikke nogen overdreven ophobning af varme i kroppen og så ingen krav om, at kroppen til at svede det ud. Dyb vejrtrækning, yoga og meditation er perfekte teknikker til at holde kroppen kølig og rolig.
Tip # 2: Hold godt hydreret. Vand har evnen til at afgifte kroppen og udvaske toksin og affald. Drikker mere alkohol, sodavand og te på bagsiden blot beruse dit system.
Tip # 3: Se, hvad du spiser. Nogle fødevarer som chili, krydderier, hvidløg osv. øge kroppens temperatur og udløse svedtendens, så det er bedst at undgå dem.
Tip # 4: Opretholde en regelmæssig motion regime. Øvelser øge blod og energi flow og holde hele kroppen i god stand. Overdreven sveden er ikke normal, og et signal om, at kroppen ikke er i perfekt stand. Så hvis du ønsker at vide hvordan man kan stoppe sveden alt, skal du først og fremmest holde din krop i god form og sundhed.
Tip # 5: Magnesium og vitamin B kosttilskud er fantastisk til at rense kroppen. Magnesium hjælper detox kroppen og dermed sørge for, at det kan fungere bedst. Vitamin B styrer din krop funktion, så din krop er bedre i stand til at opretholde den rette køling niveau.
Tip # 6: Kjole komfortabelt og klogt. Stramtsiddende tøj hindrer luftstrømmen og er mere tilbøjelige til at gøre dig føle varmere, og så svede mere. På samme måde, ikke bære undertrøje i håb om at det vil opsuge din sved eller en frakke at skjule din armsved pletter. Disse inkubatet varme i kroppen og vil kun medføre, at du svede mere.
Tip # 7: Endelig, tale med din læge og få en grundig undersøgelse og diagnose for din hyperhidrosis tilstand som det kunne indebære en svaghed i specifik kropslig funktion eller nogle sundhedsproblem, som du bør være opmærksom på. At lære at stoppe sveden alt, vil du så nødt til at tage fat på disse underliggende betingelser.