Diarré refererer til løs, vandig afføring, at en person kan opleve mere end tre gange på én dag. Betingelsen kan forårsage dehydrering eller blot betyder manglen på tilstrækkelig væske inde i en persons krop. Folk i alle aldre kan få denne form for tilstand. Men dehydrering er særlig farligt i børn og gamle mennesker, der lider af diarré, og det skal behandles hurtigt for at undgå mere alvorlige problemer. Nedenfor er vigtige ting, du bør vide, når du har at gøre med diarré. Disse pejlemærker kan hjælpe dig med at behandle den betingelse.
Hvordan undgår dehydrering?
Lider af denne tilstand, især spædbørn, børn og ældre, er i høj risiko for dehydrering. Af denne grund er hydrering betragtes som den vigtigste behandling for diarré. Husk, at hver gang du blast noget i toilettet, er det ikke bare væske eller vand, men frigiver også vitaminer, elektrolytter og mineraler. Ud over at drikke en masse vand, så voksne syge maksimere forbruget af sportsdrikke og grøntsagssaft. På den anden side skal børn gives CeraLyte, Pedialyte eller Infalyte. Endelig overvåge udviklingen af deres tilstand, og sørg for at nippe drikken langsomt.
Hvad skal man spise?
Spis æblemos, bananer og yoghurt. Disse fødevarer er høj i pektin, der hjælper med at reducere smerter forårsaget af diarré. Du bør indtage kartofler uden huden og andre fødevarer, der har en masse af kalium. Derudover spiser supper, bouillon, sportsdrikke, crackere og saltkringler. Disse fødevarer, der er høj i natrium kan hjælpe dig med at fastholde vand i din krop for at undgå dehydrering. Du kan også overveje at spise magert bagt oksekød, svinekød, kylling eller tofu. De vil give dig mere energi og hjælper dig med at forebygge udmattelse.
Få resten du har brug for.
Du bør give din krop med den tilstrækkelig hvile den har brug for at styrke dit immunforsvar. Det hjælper med at forkorte den tid, det tager kroppen til at overvinde diarré.
Andre overvejelser
Hvis du lider af denne betingelse i mere end fire dage, og du bemærker nogle tegn på dehydrering, samt svære smerter i maven, bør du gå til din læge straks. Ud over disse symptomer, hvis du oplever stærke smerter i maven eller endetarmen, en meget høj feber, sprængning sort afføring, der indeholder blod, bør du kontakte din sundhedsplejerske. Hvis du er en forælder, tage dit barn til hans eller hendes læge straks.