Ligesom mange andre, har jeg fået at vide, at for meget koffein er dårligt for dig, men det fremgår, at stimulerende har også sundhedsmæssige fordele.
Storbritannien er klart en nation af koffein misbrugere have brugt næsten 1 billion pounds på kaffe sidste år, og disse mennesker kan glæde sig over den viden, at disse regelmæssige kopper kan beskytte mod forskellige sygdomme og lidelser.
Forskere fra Sverige har påvist, at kvinder, der forbruges mere end fem kopper kaffe hver dag øget deres chancer for at undgå en bestemt aggressive streng af brystkræft.
En undersøgelse fra Grækenland fandt, at ældre folk i alderen over tres reduceret deres blodtryk efter at have drukket blot en kop kaffe om dagen, og Bristol University opdagede, at en enkelt kop Joe aktiverede mennesker til at klare sig bedre i mentale udfordringer.
Det er tilrådeligt at undgå at drikke kaffe i den sene eftermiddag eller aften, da dette kan resultere i søvnproblemer, da koffein tager omkring otte timer til helt at forlade kroppen.
Folk, der drikker to kopper kaffe hver dag kan beskytte sig selv mod risikoen for Alzheimers, da denne mængde af koffein forbrug bidraget til at forhindre proteiner, opbygge, som blev knyttet til hukommelsestab, ifølge University of Florida.
Drikke to kopper halv time før en træning vil give en energiindsprøjtning, som vil forbedre din træning, hævder forskning i International Journal of Sports Medicine.
Der er også uheldige farer ved at drikke denne mængde af kaffe som gravide kvinder kan øge deres chance for at lide en abort, så de rådes til at reducere deres indtag under graviditeten.
Den amerikanske lægetidsskrift Cancer afsløret, at en hat-trick af kopper kan hjælpe kvinder sænke deres chancer for at udvikle kræft i æggestokkene med en femtedel, og kvinder, der aldrig havde haft p-piller eller HRT nød større satser af unddragelse.
Alvorlige kaffe narkomaner, der drikker mere end fire og fem kopper om dagen er mindre tilbøjelige til at indgå kontrakter mund kræft, hævder University of Utah, og reducere deres risiko for leverskader, ifølge National Cancer Center i Tokyo.
Vægttab produkter såsom fedt brændere indeholder høje niveauer af koffein, så almindelige brugere også kan være i stand til at nyde de fordele forbundet med indtagelse af konstante kopper kaffe.
Fat brændere omfatter masser af koffein, fordi det hjælper til at undertrykke appetitten og giver også en energiindsprøjtning, der tilskynder folk til at udøve i længere mængder af tid, der vil støtte deres vægttab programmer.