Har du nogensinde hørt om den "Chunky Fat Aerobic Instructor 'syndrom? Dette er faktisk et begreb, der kom fra Charles Poliquin - Strength Coach og skaberen eller BioSignature metode.
Dette er absolut en alvorlig sag, og du har måske allerede har denne uden at man ved. Du har måske ikke har hørt om det før, men tegnene er overalt.
Der er instruktører, der kan undervise 18 klasser af cardio alene hver uge og har gjort det i årevis. De kan lide at gøre cardio så meget, at de gør det mellem hver klasse eller før og efter hvert måltid. Lyder det som din form for motion?
Desuden disse mennesker bemærke, at de får større hvert år, og er konstant spekulerer på, hvorfor de ikke kan synes at stoppe det i at ske. Dette er på trods af, at de bruger mere tid, end der kræves i den forbindelse deres øvelser.
Kunne dette være dig? Er du en af dem, der mener, at alt det tager at tabe, at fedt er at udføre cardio så meget som du kan? Hvis du virkelig tror på det, skal det arbejde for dig, og du skal være at se resultater nu. Men det er virkelig arbejder for dig? Og du har været medlem af denne gym i temmelig lang tid, du allerede ved, hvem de velkendte cardio nørder er. Men har du bemærket, at disse cardio nørder er stadig overvægtig? Så er det på høje tid at se på tingene på en anden måde at se, hvad cardio egentlig gør ved din krop.
Ting at gøre for at undgå Chunky Fat Aerobic Instructor Syndrome:
Coach Poliquin fundet ud gennem klinisk erfaring, at aerob træning kan føre til lagring af subkutant fedt i kroppen. Som regel gemt på dine ben og røv. Konstant gør aerobe motion vil gøre dit blod fedt at gå op. Dette tjener som en beskyttende mekanisme til din krop, da det giver energi på forhånd for at udføre alle vores aerobe rutiner, afhængigt af vores tidligere adfærd.
Den dårlige nyhed er, at dette blot en af de mange spørgsmål, du er ved at ansigt. Hertil kommer, disse fedtstoffer kan sundheds-ødelægger fedt, dannes i dine muskler. Din krop vil tilpasse sig i så lidt som 6 ugers laver cardio. Derefter vil det konvertere fødevarer i fedtstoffer. Disse fedtstoffer vil langsomt bygge op i dine muskler celler, hvilket vil ændre tætheden af cellerne til sidst. Dette er en meget vanskelig proces at vende tilbage, især hvis det har stået på i temmelig lang tid, men det er aldrig for sent for dig at gøre noget ved det og starte din fedt tab program nu.