Er du klar til at tage kontrol over dine træningsmål? Har du svært ved at opretholde uddannelsen motivation? Her er nogle ideer, så du kan dominere dine træningsmål og opnå, hvad du ønsker.
Indstilling dig Fitness Goal Mindset
Indstilling og starte en fitness mål tager motivation. Før du begynder, få psyched og indstille din fitness tankegang. Indstilling af din kondition tankegang betyder alt for at nå dine mål. Dit sind skal forvandle, før din krop kan. Her er nogle nemme ting til at hjælpe dig indstille din kondition tankegang:
1.. Gå på indkøb - Find nogle nye workout tøj
2.. Motivation Music - Download nogle friske melodier til at få dig energi
3.. Få Motiveret - Stock op masser af sunde fødevarer valg
4.. Lav en Fitness Space - Find et område omkring dit hjem, hvor du kan træne, når du ikke har tid til at komme til gymnastik
Disse enkle ting kan hjælpe med at få dit sind parat til at få din krop fit. Det næste skridt er at finde et program og begynde at bevæge sig i retning af din fitness mål. Efterhånden som du bliver nødt til at forblive motiveret og vedligeholde din kondition tankegang. Du er nødt til løbende at genoplade din kondition tankegang at bekæmpe kedsomhed og undgå fremskridt plateauer.
Vedligeholdelse af din Fitness Mindset
Træningsmål tager tid og masser af hårdt arbejde at opnå. Du er nødt til at holde fokus gennem fitness-program og fortsætte med at gøre fremskridt. Engagement og fokus vil tillade os at nå vores mål, selvom der vil være tidspunkter, hvor vores fremskridt føles langsomt. Det centrale er at bevare dit fokus.
Selvfølgelig er det nemt at miste nogle af fokus. Så her er hvad vi skal gøre:
1.. Bland op Rutiner - Prøv en anden øvelse for et par dage (snøre nogle boksehandsker)
2.. Go Outside - Tag et par Kettlebells til parken og have nogle sjove!
3.. Få Extreme - Besøg den lokale indendørs klatring gym eller prøv en anden høj intensitet sport
4.. Supplement - Prøv nye kosttilskud og workout drinks
Prøv disse ideer til at indstille og vedligeholde din kondition tankegang. Det kommer til at tage hårdt arbejde og engagement for at nå din ultimative træningsmål. At miste motivationen er et fælles problem for alle, der forsøger at opnå peak fitness. Det er vigtigt at erkende tab af motivation og gøre ting for at bekæmpe disse små forhindringer, der står i vejen for vores mål. Nogle gange kan en frisk spilleliste, nogle nye sko, og lidt sol er alt, hvad vi behøver for at få os over en forhindring.