Der er to værelser i alle hjem, der er mest private, dit soveværelse og dit badeværelse. Det er ikke noget, man får at vide, at virkelig se efter, men den nuværende tilstand af dit soveværelse kan hæve dit stressniveau, når du er i det. Det kan være rodet, beskidt på et mikroskopisk niveau, uorganiserede, eller bare flade ud kedelig og alt dette kan hæve din stress.
Ændre den måde, du ser på det for bare en smule. Dit soveværelse bør være en oase af afslapning, ikke et forretningssted. Tænk på, hvordan din søvn og forholdet ville blive bedre, hvis du gik ind i dit soveværelse og følte helt i fred og i sidste ende afslappet, ville det gøre underværker for dig for sikker.
Her er nogle af de vigtige ting, du bør nu overveje, når redecorating dit soveværelse.
Først tænke belysning og atmosfære. I løbet af aftenen og nattetimerne, du ønsker blødt lys, men ikke meget mere på alle, fordi der vågner din hjerne for meget. I løbet af dagen, kan du få masser af dagslys, men sørg for natten, får det mørkt.
Du kan opnå dette ved at bruge mindre watt pærer. Det er blevet populært at bruge forskellige farvet lys til at skabe forskellige stemninger i rummet.
For det andet, så prøv at tænke hvad dit endelige sted for afslapning ville lyde. De forskellige lydbilleder som du kan få med teknologi som iPad er fantastiske realistiske i disse dage. Disse lyde bidrage til at sætte dit sind i en tilstand af afslapning og hvile, mens der også fungerer som hvide støj og blokere typisk kvarterer lyder som hunde gøen.
Der er fantastiske lyde som havets bølger, regn og tordenvejr, klokker, vinden i træerne og så meget mere. Nogle støj maskiner endda hjælpe din hjerne falder søvn.
Tredje mener duftstoffer. To lugter er blevet undersøgt af forskere og bevist at hjælpe, lavendel og jasmin. Lavendel har vist sig at hjælpe mænd og kvinder mest, men jasmin gjorde det ret godt.
Du kan bruge olie eller tee lys med ildelugtende bakker for at hjælpe med at få dit værelse fuld af lugten. Få en lille ventilator til at hjælpe med at skubbe duften rundt og holde det i bevægelse hele natten. Undersøgelserne har vist, at begge disse dufte fungerer så godt, fordi de øger længden af dyb søvn du erfaring, som er virkelig vigtigt.
Endelig du ønsker at holde allergier ud af dit værelse på alle omkostninger. Den rigtige strøelse og gulve er de ting, der vil hjælpe dig med at opnå dette. Til strøelse, er der et par naturligt organisk strøelse, der frastøder husstøvmider og skimmelsvampe. Silke ark er du bedst satse og meget luksuriøse samt.
Hvis du ikke har råd til den høje pris på silke, bambus plader er en stor mulighed. Husk også at overveje din dyne og din madras så godt. Begge disse er kendt for at huse masser af allergener.
Dit gulv kan faktisk være en hot spot for allergener så godt. Hvis du har gamle tæpper eller tæpper, så prøv at få dem erstatte. Hvis du kan, holde dine gulve træ eller fliser, da de vare rigtig lang tid, og de er nemme at holde rene.