Mænd og kvinder rundt om i verden i dag er ved at vågne op til det faktum, at de er nødt til at tage ansvar for deres egen sundhed. Selvom der er mange sygdomme og sygdomme, som du kan kontrakt på grund af miljøet eller fra kontakt med mennesker, holde dig sund er en god måde at sænke risikoen for at pådrage en sygdom eller dødelig sygdom. Her er fire sundhedsmæssige problemer, du bør vide om:
Hjerte-kar-sygdomme: Dette er nr. 1 årsag til død og hvert år mindst 12 millioner mennesker dør på grund af hjerte-kar-sygdomme (CVDs). Der er mange former for CVDs, herunder slagtilfælde, klapfejl, hjertesygdomme og reumatisk hjertesygdom / feber. Der er mange faktorer, der bidrager til at du er i højrisikogruppe, blandt dem diabetes, højt kolesteroltal og blodtryk, fedme, en stillesiddende livsstil og stress. Mange af disse kan styres med medicin og en større ændring i livsstil. Nogle faktorer kan ikke rigtig blive kontrolleret, ligesom alderdommen, og hvis hjerte tilstand er arvelig. Men ved at fjerne så mange risikofaktorer som muligt, og styre dem, du ikke kan den bedst mulige måde, kan du sænke din risiko for at lide af hjertesygdomme.
Diabetes: Diabetes er blevet et meget reelt problem blandt mænd og kvinder i dag. Det sker, når kroppen ikke er i stand til at producere nok insulin, det hormon, der hjælper med at nedbryde sukker i blodet til energi. Type 1 diabetes er når bugspytkirtlen bryder ned og stopper med at producere insulin. Type 2-diabetes er, når kroppen ikke kan bruge insulin produceret til at omdanne sukker til energi, og dermed blodsukkeret stiger. De fleste mennesker lider af type 2-diabetes. En historie af diabetes i din familie sætter dig i en højrisikogruppe, så du nødt til at tage ekstra pleje. Andre faktorer omfatter aldring, fedme og stress, en kost højt indhold af sukker og kulhydrater og bugspytkirtlen lidelser.
Angst og depression: Nogle mennesker bekymre sig om små ting mere end andre, og det kan tage en vejafgift på dem. De, der ikke kan håndtere stressende øjeblikke ender lider af angst, der kan føre til hjerteproblemer, kræft og diabetes. Mennesker, der lider lange anfald af depression også risikerer at ende med invaliderende helbredsproblemer.
Kræft: Dette er én sygdom mænd og kvinder er mest bekymrede over. Det er en sygdom, der kan forårsages af cigaretrygning, fedme, dårlige spisevaner, en stillesiddende livsstil, stråling og andre miljømæssige toksiner og forurenende stoffer. Sidstnævnte kan påvirke og øge abnormiteter genetisk i celler. Disse abnormiteter er for det meste erhvervet, men nogle kan være arvelig, selvom der tegner sig for en meget lille procentdel.
Disse er blot nogle få sundhedsmæssige spørgsmål, du skal tage alvorligt. De fleste sygdomme i dag kan behandles, og med en sund livsstil, du kan have en lang og tilfredsstillende liv. Hold dig væk fra rygning, alkohol og stressende situationer, og gøre det til en vane at komme en årlig lægeundersøgelse som en forebyggende foranstaltning.