Jeg har lige modtaget en mail fra en sygeplejerske fortæller mig, at hun har været ramt af hæshed i lang tid, ude af stand til at synge høje toner mere, råbe på hendes døve patienter til at blive hørt og altid rydde hendes tør hals. Er der nogen af disse symptomer lyder bekendt? Muligvis ikke den råbe erhvervslivet, men hvis du oplever kronisk hæshed eller har mistet din sang rækkevidde eller hvis du finder din hals tørrere end tidligere, er der en meget god chance for, at du har vokal misbrug.
Desværre vil denne form for misbrug ikke trylle gå væk af sig selv, indtil du ændrer den måde, hvorpå du producerer din stemt lyd. Der er ingen særlige øvelser eller tips jeg kan tilbyde undtagen til:
1.. tage presset af din hals og vokal folder (ledninger), og,
2.. bruge dit bryst som din primære sparringspartner. Det er den nederste linje, og det er, hvad den rigtige tilgang i stemmetræning handler om.
Denne kvinde indrømmede også, at hun var en lavvandet pause. I sandhed, indånder 99% af befolkningen ved hjælp af det øvre bryst, hvilket betyder, at 99% af befolkningen magten deres stemme primært ved hjælp af svælget (halsen) og larynx (strubehovedet), og det er problemet.
Den menneskelige krop har 5 resonatorer, der er ansvarlige for stemt lyd. To af dem, selvfølgelig er de hulrum din hals og strubehovedet. Derudover munden og næsehulen også hjælpe med at skabe din lyd. Den 5. resonator, er imidlertid brystkassen. På grund af overfladisk vejrtrækning er, at hulrum i stand til at blive udnyttet, hvilket betyder, at du presser hårdt fra din hals og strubehovedet ikke kun for din lyd, men også for din volumen.
For at fjerne det misbrug, skal du tage trykket af halsen. Der er ingen anden vej udenom. Dermed vil du straks standse misbruget og opdage en rigere, varmere, dybere stemme end den, du har brugt ud af vane. De, hvis stemmer har denne type resonans lyde som Sean Connery, Diane Sawyer, Cher og James Earl Jones. Deres stemmer alle deler én egenskab til fælles: deres lyd er varm, som et tæppe omkring dine skuldre. Beroligende, fyldig, fyldig og dyb.
Hertil kommer, når du opdager dit bryst eller din 'rigtige' stemme vil du så være i stand til at øge lydstyrken uden at råbe. Det er virkelig en fantastisk proces.
Hvis du sætter pris din stemme, standse misbruget nu. Lær at trække vejret og bruge brystet som din primære sparringspartner. Du vil elske forskellen!