Hvorfor har vi starte og stoppe en kost eller motion plan? Endnu værre hvorfor vi aldrig begynde på alle? Hemmelighederne til denne meget almindelige spørgsmål sandsynligvis indeholdt nedenfor. Så deltag mig, da vi undersøge, hvorfor vi gør, hvad vi hensyn til sundhed og fitness mål, og hvad vi kan gøre for bedre at opnå resultater.
Bedst sælgende forfatter Anthony Robbins hedder det på denne måde, "Alt, hvad du og jeg gør, vi enten gøre ud af vores behov for at undgå smerter, eller vores ønske om at få fornøjelse." Så hvorfor er det, at vi aldrig komme rundt til at opnå sundhed og fitness? Godt for de fleste af os svaret forekommer enkel, er det offer ikke det værd. Jeg ved det lyder hårdt, men det er den måde virkeligheden er undertiden. Mit helbred eller dit helbred er ikke det værd.
Vi laver bevidste eller ubevidste valg hver dag. Måske en brat opvågnen er i orden for os alle? Hvor mange gange om dagen, en uge, en måned eller et år tillader vi vores sult smerter til at diktere vores valg af fødevarer? Søger vi næring eller øjeblikkelig tilfredsstillelse af vores smagsløg?
Kunne du forestille dig, hvor meget nemmere at opnå sundhed og fitness ville være, hvis vi bare kunne gå til lægen og få vores smagsløg fjernes kirurgisk? OK måske et ekstremt eksempel, men du får min pointe.
Vores tilgang til vores sundhed og wellness mål må derfor begynde med mere end en ønskeliste. Den skal begynde med en aktiv beslutning om at vælge en sund livsstil. Dette er det vigtigste man kan gøre for at opnå meningsfyldte og varige resultater.
Når beslutningen er gjort resten vil tage sig af sig selv. Hvilket betyder, hvis de "ønsker at" er stærk nok, "hvordan" vil følge. Dette princip gælder i alle aspekter af livet og er helt sikkert for sundhed og fitness. Positive bekræftelser er simpelthen påmindelser om at komme i gang, for at holde kursen og ikke at tillade ordet afslutte at være i ligningen eller ordforråd.
Forstå, at smerte, frygt, tid, penge, skade, alder, fysisk begrænsning, børn, arbejde osv. er alle undskyldninger. De er begrænsninger okay, begrænsninger, vi har besluttet at acceptere på grund af de mennesker, omstændigheder og begivenheder, der har gjort dig, og jeg, hvem vi er i dag, for bedre eller værre. Så hvis vi skal ændre, hvem vi er i dag, vi skal træffe en beslutning om at gøre, hvad det tager at opnå de sundhedsmæssige vi ikke eneste ønske, men at vi fortjener.
Du har valgt at gennemføre denne artikel, tillykke. Du er velkommen til at klikke på den blå link nedenfor for mere om sundhed og wellness strategier. Jeg vil opfordre dig til at fortsætte med at lære, planlægning og vigtigst at sætte i aktion dine sundhedsrelaterede mål med bekræftelser til at holde fokus dagligt ... din kondition, sundhed og generelle velvære afhænger af det. De bedste hilsener.