Jeg læste et sted, at når du springer frem fra en 80-etagers bygning, du tror, du kun flyver for første 79-historie. Erkendelsen af, at du har sprunget kun rammer dig, når du bogstaveligt ramt rock bottom hårdt. Sundhed er stort set den samme - hvis du ikke har et mål om at leve et sundt liv altid, vil det glide væk lidt efter lidt, indtil en dag, vil du spekulerer på, hvor din vitalitet og velvære forsvundet! Så sæt et mål om at have en sund livsstil konsekvent. Med denne, tænkte jeg at dele med dig nogle måder at give din dollar og sundhed den bedste investering:
5 Bedre Investeringer for din dollar og sundhed:
Deltag en gruppe træningssession. I stedet for én-til-en sessioner, som koster en masse, vil jeg anbefale, at du tilmelder dig gruppemøder. En personlig træner kan stadig foretage en effektiv træning for en lille gruppe af mennesker, så du kan stadig føle du er i denne en-til-en session. Andre foretrækker en gruppe session, da det bringer den konkurrencemæssige holdning i dem. En lille gruppe bør bestå højst 6 deltagere. Og skulle det spare dig halvt så meget som du ville betale for en en-til-en session. Hvis du allerede har en træner, kan du spørge, om han eller hun er villig til at gennemføre en gruppe session, hvis du organisere din egen gruppe.
Køb bedre kvalitet og billigere produkter. At gå til en frisk mad marked i nærheden af din plads er mere praktisk i dag. Bortset fra det faktum, at produkterne er friskere, at prisen på produkterne er måde billigere end i et supermarked. I stedet for at finde dig selv hver gang i et marked, ville det være bedre, hvis du afsætte en dag hver uge som din shopping dag og tage en person sammen med dig. Sæt et stramt budget for det ligesom $ 15 hver. Dit mål er at købe lækre og sunde fødevarer, som du kan forberede din familie eller for to og har et større udvalg så godt.
Gå til factory outlets til din gym gear. Du kan få en forbløffende 70% rabat, hvis du foretrækker factory outlets end at gå til en almindelig butik for at købe dine ting. Der er factory outlets i mange områder i nærheden af din plads, og alt du behøver at gøre er at prøve at søge online eller spørge rundt. En anden ting, der vil overraske dig er, at du også kan finde dine foretrukne mærker i disse forretninger. Andre mener, at bare fordi det ikke er en butik beliggende i et posh område, har det ikke en evne for at sælge mærkevarer i en lav pris - ja, så tro om igen! Det er absolut værd det, så hvorfor ikke prøve det!
Invester i at forbedre dit velvære. Hvis vores regering bruger en masse penge at investere i læger og hospital cares, det betyder blot, at der er en masse ting foregår på folks helbred, der kræver særlig opmærksomhed. Det er uhyggeligt at tænke på, at vi også kan bruge vores penge på vores helbred, hvis vi ikke gør noget for at forbedre vores velfærd. Alle bør tro, at hvis du ikke investere dine penge på dit helbred nu, vil du ende med at bruge det på læger og hospitaler forsøger at behandle din syge krop senere i livet. Den sørgelige sandhed er, at du bruger en masse flere penge på din sygdom snarere end at investere på dit helbred.
Giv dig selv en udfordring at bekæmpe stress ved at opnå total fitness. De fleste af os ved, at komme i form kan hjælpe os med at bekæmpe stress. Men er du virkelig gør noget ved det? Må ikke bare lade din dollars rådne i banken. Brug i stedet noget af det til at forbedre dit helbred. Tilbring tre dage om ugen i et motionscenter (eller mere, hvis du har en masse tid), selv hvis du er økonomisk udfordret. Prøv at opretholde en sund kost og ernæring, selvom alle omkring dig er at have en dejlig tid sammen med hans eller hendes skåle af pasta. Vågn op tidligt, tænk positivt, dans som om der er nogen i morgen og gøre ting for at minde dig om, hvor heldig du er til at leve dit liv på trods af nogle forhindringer.