En magt tårn, bedre kendt som lodret knæ raise station, er det bedste værktøj til AB træning. Det er et metal rack med en polstret ryglæn og armlæn. Mange tårne har en ekstra hage og dip station. Denne kombination udvider række øvelser til en fuld træning af overkroppen. Power tårne traditionelt er blandt de abdominal øvelse udstyr fitnesscentre, men de bliver mere og mere populært for motionsrum i hjemmet.
Sikker støttet træning mod tyngdekraften og kropsvægt er grund til at kalde den lodrette knæ raise station det bedste stykke abdominal øvelse udstyr. Priserne er overkommelige. Der er mærkevarer til rådighed mellem 100 og 300 dollars. De fleste af dem er fremragende kvalitet til prisen. Takket være internettet, kan alle finde faste produkter til personlig budget og gøre sikker maveøvelser derhjemme, når han har en lille fritid.
Avancerede atleter elsker Power Tower øvelser. De vedligeholde og tone deres mavemuskler og obliques med den lodrette knæ raise station. Det er det bedste for hårdt at træne nedre mavemuskler. Dip barer arbejder triceps. Chin-up bar fungerer biceps og skuldre. En sådan træning mod tyngdekraften og kropsvægt er ekstraordinær effektiv for hele kernen muskel gruppe.
En lodret knæ raise station er også det bedste stykke abdominal øvelse udstyr for begyndere, fordi det er sikrere end andre. Brugere lægge armene på armlæn, ryggen mod ryglænet, og løft benene. Ryglænet beskytter rygsøjlen. Der er ikke noget pres på ryg og nakke. For eksempel løfter 3 sæt af 8 reps af crunches eller ben hver anden dag ville være en ordentlig start for at få stærkere.
Det vil kræve seriøs træning til at udvikle en seks pack, men for eksempel, 10 minutter af regelmæssig træning hver anden dag har en positiv indvirkning på sundhed og fitness. Utrænede personer vil bemærke en ændring i midsection hurtigt og opbygge muskelmasse trin for trin. Mere muskelmasse øger basal stofskifte og forårsager langsigtede fordele som bedre kropsholdning, bedre fordøjelse, mindre kropsfedt og stærkere knogler.
Det er en stor en, sådan en lodret knæ raise station. Et tårn med chin-up station er mellem 80-86 inches høj. De fodspor er omkring 40 med 57 inches. En potentiel køber vil måske spørge: Er jeg i stand til at samle sådan et stort stykke af udstyr? Overraskende mange Power Tower anmeldelser i Internet rapporten, at tårnet var let at samle. Nogle købere gjorde det alene, men de fleste af dem spurgte ægtefællen eller en ven for at få hjælp. Værktøj, der normalt får leveret, men ved hjælp af en topnøgle eller skralde sæt er ofte anbefales.
Læring fra andre folks erfaringer, er der to tips værd at nævne. Først: Glem ikke at tjekke loftshøjden i rummet, hvor du ønsker at bruge tårnet. Blot en lodret knæ raise station er ikke et problem, men med en chin-up bar, brug tårnene mindst en standard loft på 8 fod. De kan ikke passe ind i enhver kælder. Anden Tip: De fleste tårne kan flyttes temmelig godt, men det er lettere at samle stationen i rummet, hvor det skal forblive.
En sådan beføjelse tårn er nemt at købe på internettet, og en betydelig investering i sundhed og fitness. Alle kan kontrollere Power Tower anmeldelser og nemt finde det bedste produkt til egne formål. En magt tårn derhjemme giver alle familiemedlemmer mulighed for regelmæssig træning af eget valg. En lodret knæ raise station giver den bedste AB træning. Selv korte abdominal øvelse derhjemme hver anden dag betale sig på længere sigt.