Vi hører så meget om vigtigheden af vores kost, når det kommer til sundhed. Jeg vil gerne foreslå dig, at der er flere aspekter til vores sundhed, der kan opnås og opretholdes ud over, hvad vi spiser. Jeg vil opfordre dig til at tage et kig på følgende, som vi diskuterer opskrifter og sundhed i en meget anderledes måde.
Når vi tænker på sundhed den tanke, at de fleste af os har begynder og slutter med, hvad vi spiser. Men hvad hvis hvad vi kan lære om sundhed er ikke begrænset til mad? Du kan se grunden kostvaner arbejde er, at ved udgangen af den dag, en kost er et matematisk problem sat på papir. Det er kalorier i versus kalorier ud. Når vi lave mad hjemmefra vi bruger disse sunde opskrifter, og hvis vi holder os til dem religiøst ser vi succes.
Tager tingene et skridt videre, hvad hvis vi anvendte samme system til andre aspekter af vores sundhed og velvære. Hvorfor vi ikke har en opskrift på søvn, en opskrift på stresshåndtering, en opskrift på stretching, en opskrift på motion og en opskrift på afslapning? Opskrifter er intet mere end en skriftlig plan for at forberede at lave mad. Nogle kan blive væltet ned i generationer hjemme og nogle er brugt i restauranter. Nogle er originale, og nogle må kopieres. Opskriften på Cola er ofte blevet forsøgt at blive kopieret men fortsat skal holdes godt beskyttet gennem årene. Husk, når Cola forsøgte at afbryde sit produkt og introducerede New Cola? Det blev en af de største reklame fejltagelser i det sidste århundrede, og en lektion, der kan finde anvendelse i både erhvervslivet og i sundhed, "hvis det ikke er i stykker ikke fix it."
Faktum er, at mens kostvaner gør arbejde og naturligvis vores valg af fødevarer gør sagen, jeg abonnerer på dig, at grunden måske, at vi har mere succes med mad end vi gør med andre sundhedsmæssige udfordringer er, at vi normalt har en plan, når det kommer til fødevarer. Men med motion, stress, søvn og en lang række andre relaterede emner, vi tilsyneladende forsøger at gå med strømmen og bare fløj det.
Afslutningsvis er det vigtigt at bemærke, at vi kan lære meget af processen med at skabe en opskrift. Opskrifter skaber konsekvens, pålidelighed og forudsigelighed. En skriftlig plan for angreb, hvis du vil for de fødevarer, vi spiser. Så lad os få en skriftlig plan, når det kommer til andre aspekter af vores sundhed og velvære. Du er altid velkommen til at klikke nedenfor for flere opskrifter og strategier for at opnå sundhed. Tænk på ting i form af livets opskrifter ... kvaliteten og sammenhængen i din sundhed og velvære kan afhænge af det. De bedste hilsener.