Er du læse det overalt? Er sloganet om dygtiggørelsen dit helbred dukker op i samtaler? Det er sket for mig på den måde. Først vil jeg vidste ikke engang, hvad folk taler om - intet at gøre med mig - eller har den?
Næste ting venner taler om at få motiveret til at bedre deres helbred og deres kost, og det blev ved og ved, indtil jeg endelig havde et nærmere kig på min egen sundhed og liv - og ja, jeg indså dygtiggørelsen mit helbred sikker på ville ikke være en dårlig idé!
Så det næste spørgsmål præsenterer sig selv: hvordan får jeg forbi det hårde arbejde i det hele? Det lyder så kedeligt og hårdt arbejde! Og jeg virkelig ønsker at gå på en diæt? Nej! Og alligevel, jeg ikke rigtig har tid til at sætte ind mit helbred - så meget at gøre på arbejdet.
Du kan have et fantastisk karriere, der betaler dig masser af penge og giver dig stor prestige i samfundet. Hvis du bruger dit job som en undskyldning for ikke at være sunde, men så er denne drømmejob af jeres kan blive til et mareridt. Her er sandheden: job kan komme og gå, uanset hvor sikker du føler, eller hvor meget tid og kræfter du har lagt i din karriere
»Hvis du ofrer dit helbred til et job, så er du virkelig sætte dig op for en dårlig situation" meget sandt, så jeg havde en læst af flere selvstændig forbedring bøger og faktisk nød det! Lav og se - der var mange gode ideer! Intet eksotiske overhovedet - meget sund fornuft og nemt implementeres endda ind i min travle livsstil.
En ting, der stod ud selv: uanset hvor stor ideerne er, hvis jeg ikke kan klare at motivere mig selv til rent faktisk at gøre noget, uanset hvor let eller sund fornuft ideen - det vil gøre noget for mig!
Jeg behøvede ikke at ændre hele mit liv omkring, jeg skulle bare sætte opnåelige mål, regne ud, hvor jeg ønskede at være sundhed klog, finde ud af hvad bedre helbred egentlig betyder for mig - ikke til mine venner, for ikke at Hollywood skuespillere - men for mig selv.
Så hvad er din undskyldning for ikke at se på din situation og motivere dig selv?
Ingen tid på grund af dine børn? Ingen tid, fordi du arbejder for meget?
Jo sundere du er bedre forælder / arbejdstager du kan være.
Du er mere effektive i, hvad du gør, når du kan gøre det med en sund krop. Du er mere tålmodig og forstående overfor dine børn, hvis du føler dig godt i dig selv.