Sommeren er i fuld gang, og med varmen kommer et ønske om at føle sig mere sund. For dem af jer inspireret af figursyet mode i sommeren, er der ingen bedre tid til at starte en sund livsstil så lige nu. Fra sundere og varmere solbriller som dem fra Carrera til solcremer, sunde fødevarer og vitaminer-nu er det tid til at vende rundt en usund liv i en, der er mere givende.
1) Beskyttelse din krop er en af de vigtigste dele af en sund livsstil. Når du går udenfor, hvad enten det er sommer, vinter eller mellem, bør du altid have på solbriller. For at opnå dette, vil du nødt til at udvikle en sund rutine, der inkluderer transporterer solbriller med dig overalt. Gør dine solbriller et moderigtigt element, du elsker kun gør opgaven meget lettere. Du kan også bære en hue og halstørklæde, når udendørs for at holde solen væk fra dit hoved og bryst. Derudover solcreme er vigtigere end mange mennesker er klar over. Hudkræft satser stiger og stiger, og det kunne nemt være undgået med lidt creme.
2) Hvad du putter i din krop er lige så vigtigt som hvad du lægger på den. At spise sundt er ikke nogen let sag, især i denne dag og alder af fastfood og mikrobølge måltider. Men et par friske veggies kan gå langt i at gøre din hud klar, giver dig mere energi og gøre dit hår shiner og stærkere. I det lange løb, hvis du skønhed og udseende er vigtige for dig, det er hvad folk ikke ser, der er vigtigt, Aka-de fødevarer, du spiser.
3) Undgå plastik når det er muligt, er en fantastisk måde at tage din sunde livsstil til et nyt niveau. Microwaving noget i plast frigiver nogle af stoffet i din mad. Du er hovedsagelig spiser plast. Da du ved, det er ikke biologisk nedbrydeligt, du burde nok ikke spise det.
Kun mikrobølge på hård tallerkner.
4) Urter har gjort et comeback. Fra en vital del af tidlig liv til noget, de fleste mennesker ikke ved noget om, urter sjældent får deres grund. En sund livsstil er ufuldstændig uden et fast greb om naturlægemidler verden. Du vil blive overrasket, når du dykke gennem plante bøger bare hvor meget er helbredes, og forebygges med planter.
5) Endelig en sund livsstil for dig omfatter, at din livsstil sundt for dem omkring dig. Hvis du ryger, du ved allerede, at du skal holde op. Hvis du drikker for meget, du ved allerede, at det ødelægger din lever. Sund livsstil gør alle ting i moderation og skadelige ting aldrig. Hver cigaret du ryger tager ud omkring 12 minutter af dit liv, og den gennemsnitlige ikke ryger lever otte år længere end den gennemsnitlige ryger.
Der har du det, omfatter en sund livsstil beskytter din hud og øjne med solcreme og solbriller. Store mærker for fuld synd beskyttelse, er Carerra og Prada, hvis større rammer og mørkere linser giver optimal beskyttelse. Spis sundt, rygestop. Undgå plastik og lære lidt om urter, og du er på vej til et sundere og gladere dig!