Skabt til at hjælpe din krop slås med stress, de små binyrerne har en enorm opgave at spille for alle personer. Baseret på, hvad nogle sundhedsprofessionelle siger, stamme kontinuerlig stress og utilstrækkelige spisevaner kirtler, hvilket resulterer i binyretræthed eller hvad nogle kalder adrenal udmattelse. Symptomer på adrenal mangel kan bestå af lavt blodtryk, træghed, ulykkelige koncentration, besvimelse og mad cravings. Mens svær adrenal mangel (en form for medicinsk tilstand kaldet Addisons syndrom) behandles ved hjælp af medicinsk-givne hormoner, alternative sundhedspersonale tyder naturmedicin for binyretræthed ofte.
Teorier
Teorien understøtter binyretræthed er ukompliceret: kirtlerne er ordentligt forberedt til at tage sig af korte og afslappet stress (kamp eller flugt reaktion) end alvorlig stress af avanceret liv. En læge ved navn Christiane Northrup antyder, at de regelmæssige stress og over-induktion gør binyrer at aflade hormoner for meget, i sidste ende nedbryder dem og følge til en række sundhedsmæssige lidelse.
Foods forslag
De hjem retsmidler for binyretræthed består af forbruget af regelmæssige små måltider og en passende kost rig på fuldkorn, sundhedskvalitet olier og grøntsager. Sukker og koffein, som er stimulanser skal være ude af din rækkevidde på grund af de lægge ekstra belastning på binyrerne.
Kosttilskud forslag
Daglige forbrug af multivitamin kan støtte til at modvirke tegn knyttet til adrenal mangel. Netop, er vitamin E, vitamin B, C-vitamin og magnesium sammen med urter kaldet sibirisk ginseng og lakrids menes at bistå med bekæmpelsen af binyretræthed.
Forvaltning af stress
At unddrage sig flere forværrede symptomer knyttet til adrenal udtømning, lavere stress ved at have pauser, mens du arbejder på kontoret, deltage i yoga og gøre meditation.
Hormonbehandling
Nonprescription hormoner behandlingsformer som DHEA er til tider betegnelse for adrenal udtynding. Blandt de gode type til at vælge fra, er Northrup. Alligevel bør du have det under ledelse af en registreret læge, da det er vigtigt at opnå en overlegen supplement og for at få din hormon niveauer undersøgt.
Overvejelser
Selvom adrenal udtynding er en stor emne i naturlig sundhed, er vi endnu ikke har nogen medicinsk konsensus forbinder sin slagkraft som en diagnose. En medicinsk endokrinolog, der arbejder på Mayo Clinic, ved navn Dr. Todd B Nippoldt, hævder, at den medicinske ordet "adrenal mangel" er kendt som den fattige hormon generation som et resultat af iboende sygdom. Hypotesen om, at alvorlig stress fører til dårlige adrenal operationer ikke klinisk bevist.