Selv acupressurists og akupunktører påstår ikke at være i stand til at hjælpe nogen over en alder af 36 for at få højere. Men det er muligt at vokse højere, selv om netop hvor høj er helt at gøre med den enkeltes genetiske make-up, kost og søvn mønstre. Hvis du læser nogle artikler om, hvordan man dyrker tre inches hurtigt, så skal du indse, at dette ikke er realistisk for alle. Hvis du stadig er stigende, og under en alder af fireogtyve, så kan det være muligt for nogle af jer til at vinde tre inches i højden, men ikke alle kan eller vil.
Spise fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler såsom calcium, vil bidrage til at fremme knoglevækst, så spiser bladgrøntsager grønne grøntsager, majroer, mandler og masser af frisk frugt og mejeriprodukter. Du har brug for protein også, og det kan fik fra magert kød og frisk fisk, såsom makrel, laks (røget er god for), og sardiner at nævne et par stykker. Disse fisk indeholder også omega-3 fedtsyrer, som de fleste amerikanere mangler i deres kost. Selvfølgelig er der kosttilskud, som du kan tage, men hvis du ikke ændrer en usund kost, vil du have begrænset succes med at få højde, selvom du sikkert vil vinde i størrelse i form af ekstra vægt. Jo mere vægt du bærer hvis du er kort, jo mere din manglende højde vil blive bemærket. Spise sundt vil hjælpe dig ikke sætte på ekstra pounds samt øge dine chancer for at vinde højde på en naturlig måde.
Øvelser kan gøres for at hjælpe dig med at vinde højde hurtigere, og mens det bedste for dette er dem, der strække rygsøjlen, vil svømme regelmæssigt, cykling og hoppe reb også hjælpe, så vil sparke og hoppe øvelser. Faktisk enhver sport du kan forbedre din højde.
En ting, du kan gøre for at gøre dig selv synes højere er at stå lige og så høj som du kan. Må ikke luns dine skuldre og daske rundt. Være sikker på dig selv og holde hovedet højt med din hage fast indstillet. Dette vil give dig et mere attraktivt udseende, som når du ikke trække dig op til din fulde højde, er du ikke viser dig selv til fordel, og det er sandt for folk i enhver højde. Du kan tilføje inches til din højde blot ved at stå ordentligt og uncurling din krop. Hvordan til at vokse tre inches hurtigt? Det er nemt, stå oprejst og holde dit hoved op stolt på alle tidspunkter. Folk vil finde dig mere attraktiv, end hvis du daske og ser permanent undskyldte for din højde.