Anti Candida Diet - Kom godt i gang
Candida er en svamp, der foretrækker en meget specifik form for mad. Den food Candida bedst kan lide er sukker. Det synes food folk ofte gerne bedst er sugar også. Enjoy alt for meget af fødevaren, og du giver dette naturligvis forekommende fungus hvad den har brug for at vokse og trives.
Den gode nyhed er, at indsatsen mod Candida kost kan fjerne Candida fra kroppen. Det kan hjælpe dig med at genvinde kontrollen over Candida de frustrerende og ofte smertefulde symptomer is kan forårsage.
Hvad er Anti-Candida Diet?
Den anti-Candida kost er en kost, der eliminerer sugar og fødevarer, der handler såsom sukker i kroppen. Det er en kost, der kræver, at brugerne gennemgår en proces med afskaffelse. Du vil først eliminate de fødevarer fra din kost. Du kan do dem alle på én gang og gå "kold tyrker", eller du kan aftage gradvist ind afskaffelse. Der er fordele og ulemper ved begge metoder. If you lette i eliminering kost så vil du experience Candida symptomer længere.
They will ikke godt begynde at gå væk, indtil you cleanse your system Candida foretrukne fødevarer til en par uger. Men hvis du går kold tyrker vil du sandsynligvis opleve nogle abstinenssymptomer. Disse kan omfatte hovedpine, træthed, mave nød og irriteret. Symptomerne usually surface efter ca en uge på kosten. They usually kun vare et par dage.
Once fødevarerne er ude af dit system, og de abstinenser er væk du kommer til at starte føler energisk, klar og sund. It er en temmelig amazing transformation. Be advaret kosten er en smule restrictive. Men efter nogen tid på diæt, som regel et par uger, kan du begynde at aftage gradvist nogle fødevarer tilbage i din kost.
Anti-Candida kost fødevarer
Den anti-Candida kost eliminerer following fra din kost:
Sukker og alle produkter indeholder sukker. This includes sukkeralkoholer like dextrose og fruktose sammen med high fructose corn syrup og saccharose.
Raffineret korn. Dette omfatter hvidt mel which findes i de fleste bagt varer, herunder pasta og korn. Semulje og hvide rice bør også undgås. Hvis det ikke er 100% fuldkorn then springer den.
Gær og svamp. Skip svampe og gærede produkter sammen med anything made tilsætning af gær. Alkohol er også fermenteret, øl, vin og anden spiritus bør afskaffes.
Stimulanser - det kan være det vanskeligste aspekt af den anti-Candida kost. Drik ikke any coffee, sodavand, chokolade eller sort te. Energidrikke med centralstimulerende stoffer skal også undgås.
Dairy - Mejeriprodukter contains lactose, som er en sukker. Avoid mejeriprodukter med undtagelse af natural yogurt som græsk yogurt og hytteost.
Som nævnt tidligere, vil du eliminate disse fødevarer fra din kost, gradually eller alle på én gang, alt efter hvad du vælger. Remember that det hurtigere du får disse fødevarer ud af dit system jo hurtigere Candida will sulte og jo hurtigere du vil føle sig bedre.
Den anti-Candida kost varer normalt kun et par uger til et par måneder, afhængigt af dine symptomer. Kombineret med an anti-Candida supplement du kan slippe af Candida og Candida symptomer gang for alle.