De fleste kvinder kæmper noget med formen eller "chunkyness" af deres lår. En masse af dette skyldes genetik, køn og en hel liste over ting, der er uden for vores kontrol. Vi har dog at gøre tingene værre ved at spise fødevarer, der er let omdannes til fedt og som mange af os har en tendens til at deponere fedt på vores nederste halvdel først, vi vender os til pærer.
Der er en hel fødevarer selv, hvoraf Jeg vil kun nævne 7 lige nu, der hjælper kroppen til lettere at brænde sit eget fedt, og derfor give os tyndere varmere ben. Ikke at nævne, at disse fødevarer ikke selv konvertere til fedt meget let.
1) Laks (Leptin og Omega 3): Leptin (græsk Leptos betyder tynd) er en 16 kDa protein hormon, der spiller en central rolle i reguleringen af energiindtag og energiforbrug, herunder appetit og stofskifte.
2) Fuldkorn: fuldkornsprodukter omfatter brød, pasta og korn, der er lavet med fuldkorn snarere end hvide forarbejdede mel. Fuldkorn mel er fremstillet af hele kerner af korn - både den indvendige del af kornet og det ydre dække kaldet skallerne.
3) Lean Protein: Fisk, Skinless White kød af kalkun eller kylling, oksekød (Lean nedskæringer som "lænd" eller "round", hvoraf det synlige fedt er blevet trimmet ned).
4) Spinat: rå er endnu bedre end kogt.
5) Citrusfrugter ligesom citron (vitamin C): C-vitamin er måske ikke holde dig fra at fange en kold, men ikke at få en tilstrækkelig mængde af vitamin kan holde dig fra at brænde fedt. Ved fortynding af fedt, gør det det nemmere at skylle det ud af kroppen. Personer med lave niveauer af C-vitamin i blodet forbrænder 25% mindre fedt end dem, der ikke har lave koncentrationer. C-vitamin også angriber kolesterol indskud
6) Skat, det er også en form for sukker, bør dette indtages i moderate mængder, og mere som en erstatning for raffineret sukker. Honning er høj i energi, og nogle mener, at det rent faktisk har helbredende kræfter.
7) Den indiske blomme, dvs jambula, er kendt for sin vægt kontrollerende egenskaber. Jambula opløser overskydende fedt og får dem ordentligt udnyttes i kroppen. Tag fire blade af jambula anlægget og suge dem i et glas vand natten over. I morgen, kassere bladene og drikke vandet på tom mave. Hvis du gør dette hver dag, så vil du finde en positiv reduktion i din vægt i tre uger eller en måned.
Enhver og alle disse fødevarer er god, når det kommer til at tabe nogle af de uønskede fedt, vi bærer rundt vores lår.