Hvis du er under 24 år, er der en god chance for, at hvis du spiser en sund kost, søvn regelmæssigt for 6-8 timer på en dag, og motion, vil du vokse højere naturligt. Hvis du er ældre, så er det mere vanskeligt, men ikke umuligt at tilføje til din højde.
Først og fremmest skal du have en kost, der indeholder calcium, som er afgørende for en sund knoglevækst. Sådanne fødevarer er mælk, yoghurt, ost, broccoli og andre bladgrøntsager, majroer, fede fisk som sardiner og laks, rabarber, mandler og sesamfrø, for blot at nævne et par stykker.
For det andet bør du sikre, at du har en regelmæssig søvn mønster og sove mellem 6 og 8 timer om dagen. Når du sover væksthormoner frigives i kroppen, og du kan vokse naturligt.
Strækøvelser, som du kan gøre derhjemme som en del af en øvelse program vil koste noget, men hjælpe dig med at vinde højde.
Hvis du ønsker at vide, hvordan man får højere på en dag, så din bedste chance er at ændre den måde, du kjole, mens du venter på at vinde inches. Hvis du bære baggy tøj og rullekrave samt have langt hår, i kombination eller endda separat disse ting vil gøre dig se endnu kortere. Du kan tilføje inches til din højde på bare én dag ved at købe sko, der vil føje til din højde. Disse kan være dyrt, men de garanterer du vil se højere.
Du har måske brug for at ændre dig hele garderobe og begynde at bære tøj, der knus din figur og slid dine bukser på lige over niveauet for dine hofter og ingen andre steder, hvad der er mode. Dragter og bukser skal have lodrette striber for at gøre dig se højere, ligesom hvis du er buttet, bør du ikke bære vandrette striber, som gør du ser federe. Kort hår betyder, at du kan vise din hals, som om det ikke er på visning, vil du se squat, hvilket ikke er det billede, du forsøger at fremme. Bukseben bør være tilstrækkeligt lav til at dække sokker eller klap af foden, og skoene skal være den samme farve som bukser, som giver et indtryk af at være højere end virkeligheden. Prøv denne og se, hvordan forskellige du ser.
Samt dressing der passer til din højde, det vigtigste er din kropsholdning, stå oprejst og holde dit hoved op på alle tidspunkter, som ikke blot vil gøre dig se højere, men vil også gøre dig se mere sikker, og så mere tiltalende .